Hábitos para Mudar: Uma doze de gratidão

Hábitos para Mudar: Uma doze de gratidão

Eu estava um pouco fora de equilíbrio.

Você conhece esse sentimento? 

Aquele em que, quando alguém lhe pergunta como está indo, você deve se manter fisicamente de liberar um dilúvio de informações, incluindo, entre outras, a saúde de seus filhos, a localização do seu cônjuge e seu horário louco (sim, uma palavra) nos dias vindouros e aqueles que acabaram de passar.

Eu odeio isso. Durante várias semanas, eu simplesmente não conseguiria abalar aquele sentimento desequilibrado.

Então, uma manhã enquanto as crianças estavam tomando café da manhã e Michael estava mexendo com o buraco na nossa porta da tela que estava deixando colonias inteiras de mosquitos em nossa casa, eu decidi atacar esse sentimento de frente. Eu mergulhei na outra sala e na Internet procurando soluções para "sentir-se fora de equilíbrio". O Google teve várias sugestões:

Ioga. Mas nunca fui muito flexível.

Meditação. Mas nunca fui muito bem sentado.

Andar na corda bamba. Mas eu não sou louco.

Eu estava prestes a desistir - minha família estava suspeitando da minha ausência de 3 minutos - quando algo chamou minha atenção. Foi uma manchete que dizia algo para o efeito de "Gratidão, Cura da natureza tudo". Aparentemente, uma colher cheia de gratidão é uma necessidade de alma desequilibrada.

Apesar disso, eu poderia ouvir o sistema de segurança na cozinha subindo, eu estou ansiosamente continuando procurando. Eu queria gravidez . Algo que eu poderia implementar em apenas alguns segundos sem início ou nenhum final de cada dia louco ocupado.

I rolada rapidamente e encontrou uma ligação alegando Oprah atribuiu seu sucesso enorme para um diário de gratidão. Jackpot! Só então eu ouvi o som inconfundível de um copo de leite cair no chão e grito de uma criança e eu sabia que tinha apenas alguns segundos de sobra.

"Por 16 anos, todas as noites antes da cama, a Oprah escreve cinco coisas que ela agradece por esse dia", disse o artigo. Prático e rápido, pensei, totalmente factível. Já me sinto melhor.

"Kindra", meu marido apareceu na entrada, desistiu da guerra dos mosquitos. "O que você está fazendo?"

"Eu estou tentando ser mais grato!", Exclamei freneticamente. Michael simplesmente levantou uma sobrancelha. Fora de um grande começo, pensei.

No entanto, eu passei o resto do dia em um rolo gratidão, fazendo anotações mentais de coisas para gravar. Naquela noite eu cerimoniosamente puxou um jornal incado de uma pilha de revistas tenho recolhido, e numeradas cinco linhas.

Eu sou grato por:

1. Meu marido adorando.
2. Meu filho precioso.
3. A minha filha mal-humorada.
4. Meu trabalho.
5. Meus amigos.

56 segundos depois, fechei o jornal. Feito! E enquanto eu não sentia necessariamente um aumento no equilíbrio, enquanto eu coloco a cabeça no travesseiro, comecei a planejar meu próprio episódio de "Coisas favoritas".

Durante três dias inteiros, vivi uma vida eficientemente gratuita; gastando 56 segundos sem esforço antes da cama, anotando meus cinco itens. Então veio o quarto dia ...

O quarto era um borrão desequilibrado ocupado louco. Vou impedir a partilhar os detalhes.

Eu me arrastei para uma cama naquela quarta noite crabby e exausto. Pouco antes de eu desmaiei pensei, "Oh atirar. Esqueci-me de ser grato. "Sentei-se, às pressas puxou meu diário fora da minha mesa de cabeceira e numeradas como linhas.

Eu sou grato por ...

1. Spanx.
2. Café gelado.
3. Nutella.

Parei em tres. Eu não tenho tempo para isso. Ele era mudo.

Eu realmente estou de acordo com a minha estratégia de gratidão - ele simplesmente não estava funcionando. Eu não tenho certeza de que eu estou com uma opinião sobre o seu diário de gratidão que ela iria inclinar para a frente e em um sussurro rouco dizer: "Oh querida, eu só fez três dias ... não é ninguém Tem tempo para isso ".

Estes pensamentos e os outros lançados pela minha mente e na quinta de todo o mundo enquanto eu dirigia meus três anos de pré-escola. Per o de disfarce, ele falou durante todo o caminho - uma única pessoa sem planeta que possa me sair. Em que diz dizer, quinta-feira, o one-way conversa centrada inteiramente no turquesa cor.

"Oh! Olhe Mama! Eu só vi um carro turquesa! Você viu a carro turquesa? Mama! Você viu aquela sinal, esse sinal para turquesa. Ah! Mama! Olhe para o céu, o céu e o tipo de turquesa. O oceano é turquesa também. Ah! Mama! Olhe para essa porta! É ... é ... TURQUESA!

"Mamãe!", Ele crescendoed dos limites do seu assento de carro. "Mama! Há tanta coisa turquesa do MUNDO! "

Ele fez uma pausa. Então, lentamente, calmamente, disse, pensativo ...

"Este é o meu mundo. Minha linda, mundo turquesa".

Houve maravilha fôlego em sua voz. Ele era completamente dominado ...

Com gratidão.

Eu removi nenhum estacionamento e enviado por um momento.

Eu estava gravando tudo errado. Eu estava tentando fabricá-lo, ou simplesmente refazer ou recolha - mas isso não é como a gratidão funciona. Gratidão nos pega de surpresa. Ela nos oprime e nos enche de admiração. Em sua mais verdadeira forma de gratidão não pode ser capturado em uma lista ou senti-lo estrategicamente em menos de um minuto. Se eu quisesse apertar a minha vida desequilibrada, registrando coisas boas no final de um dia de outra maneira desconectada não é eu endireitar. Eu tenho que envolver em meu próprio mundo de turquesa e de limites de praças, estar ciente de sua beleza.

Naquela noite, eu puxei meu diário praticamente em sua rede de entrevistas e em vez de escrever cinco coisas, escreva sobre uma única vez que eu dirigi meu filho e toda a sua gratidão a escola. Levei 30 minutos. E pela primeira vez em muito tempo, eu sou meu equilíbrio retorno.

Neste mês, quando levamos tempo para estar com os que amamos e agradecemos ...

Neste mês, onde as coisas começam a ficar loucas ocupadas e completamente fora de ...

É minha esperança, para você e para mim, que nossas mesas estão cheias de riso, comida e colheres de agradecimento real e esmagadora.